Ejercicio y deporte

La salud tanto física como mental se ve influida en gran medida por nuestras decisiones diarias. Adoptar hábitos poco saludables puede parecer inofensivo a corto plazo, pero con el tiempo,

Dormir mal una noche ya es incómodo. Pero cuando, además, tienes programado entrenar temprano o una sesión intensa en el gimnasio, surge una pregunta inevitable: ¿es malo hacer ejercicio después